《學習如何學習》：向別人的大腦借力。

為什麼書讀完就忘記，再次閱讀如初見？為什麼讀了近百本育兒書籍，還是困在育兒撞牆期中？這是因為吸收知識時只有「輸入」，而沒有「策略」。

「要讓自己的思考能力變強，就要想辦法向別人的大腦借力」，《學習如何學習》的作者王專提出四個輸入知識的策略，分別為：「高質原則」、「多樣原則」、「速讀方法」、「主題式學習」，幫助讀者借力使力，將他人智慧轉換為自己的人生資產。

「高質原則」：少讀垃圾內容

讀好書，好比為大腦購入會生「知識利息」的股票，它不僅會產生複利，還會像金錢一樣解決人生問題。

而時間就像本金，閱讀以「傳播知識和研究新知為己任」的一手研究論文、評價好的書籍或課程，會比滑臉書、刷IG，更有效的建立知識資產。

所以作者說：「提升閱讀效率的第一個重點不是讀得更快，而是垃圾內容讀得少」，此外除了有科學依據（論文），來自實踐的經驗分享，會比「空架的理論」來的好。

「多樣原則」：主動尋找反例

除了多看他人觀點、搜尋一手資訊、擺脫二手資訊外，還要「故意去搜尋反例」，例如看先生騎上飛輪控制體重，我跟著騎，沒多少訓練就跟著一週騎三天，結果第二週膝蓋發熱，股四頭肌痠到一走樓梯就痛。如果我先刻意去搜尋騎飛輪傷身體的例子，對於「騎飛輪」會有更全面的認知，也能減緩運動傷害。知識亦如此，將上下左右的觀點像拼圖一樣的拼在一起，才有機會看清全貌。

「速讀方法」：只取所需

作者提出三種速讀法：

「空白卡片法」：將讀過的內容用白紙遮蓋，順著閱讀一行一行往下移，強迫自己往下閱讀，避免自己怕遺漏知識，不斷回頭看，造成時間上的浪費。
「意群閱讀法」：不要逐字閱讀，而是一個意群、一個意群的讀，嘗試在書上每小節畫上「╱」，每次用一小節為單位閱讀。
「關鍵字跳讀法」：只讀核心資訊，略過無意義修飾語，使用關鍵字跳讀法的時候，其他文字還是會掃到，意思還是能補全。

「主題式學習」

不要針對一本書閱讀、畫重點，而是圍繞著同一個主題，以不同的面向了解，如樺澤紫苑在《高材生的讀書術》說：「想『深入了解』的時候，從『參考文獻』中挑選出有興趣的書來讀，而讀『參考文獻』時，又會想再確認那本書的『參考文獻』。這就是『串珠閱讀術』」。

生活學習

作者提到「身邊的人、事、物也蘊藏著知識和智慧」，「參透書籍可以幫助自己改善人生，參透生活也能達到這個效果」，好比我育兒撞牆時，讀親子書籍，初讀一本時覺得書本資訊過於理想化，只是讀多了，發現當代育兒理念，幾乎指向讓「回應情緒撒嬌」、「孩子自理」、「媽媽過的好很重要」、「媽媽探索自我可以改善親子關係」，將書本與真實生活相互對照，才能有意識的提煉出屬於自己的生活指南。

〈延伸閱讀〉

作者用〈鉛筆的故事〉（I, Pencil，作者Leonard Read於1958年在《自由人》雜誌發表的文章）舉例如何將生硬知識深入淺出的表達，推薦各位看《Free to Choose》的片段，〈Friedman從一隻鉛筆來談經濟學〉，不到3分鐘的片段，經濟學大師用一支再平凡不過的筆，帶出複雜的自由市場運作機制為何如此重要。

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4月 21, 2026

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