《心靈寫作》：練習寫作意味著探討生命。

【關於我以及閱讀清單】

作者認為寫作帶有宗教意味，因為「它將你撕裂開來，軟化你對這個塵世的心胸」，我的想法與作者不謀而合：我認為寫作是「解構」（剖開自我）再「結構」（重新組裝）自我的過程。

同時我也認為：寫作賦予腦中思緒明確的詞彙定義，並將零落鬆散的思考集結成一篇文章；透過寫作，我們將從凍結、曖昧不明的意念中解放出來，由另一個視角審視自我；寫作過程是在爬梳心靈，並讓思緒從表層流入更深層的自我。

我透過閱讀的文字產生覺知，再透過寫作，釐清書本內容與我的人生軌跡交匯之處，這幫助我遇到股票大逃殺與育兒撞牆期時可以抱持多元想法，而不致於鑽牛角尖、將自己逼進死胡同。如同作者娜妲莉​說：「作家有兩條命。」一條是「平時過著尋常的日子」，另一條則是透過寫作「再次審視自己的生命，複習一遍，端詳生命裡的肌理和細節」。

想學習寫出好文章，並沒有線性的過程，也沒有簡單明瞭的真理可以解決所有疑惑，「練習寫作意味著最終你得全面探討自己的生命」。

雖然沒有一蹴可幾的秘訣，不過書中依舊有幾個方向，我認為可以幫助練出好文筆與寫作邏輯：

• 捨棄「概念」，指認「具體的事物」：例如「窗台上的天竺葵」比「窗台上的花」來得好，留心身邊事物的名字，會讓你寫作之心更清明。
• 多讀、多寫，以及傾聽：深刻的傾聽，「不帶成見地接納事物的本色」，「我們必須成為能夠接受事物本色的寫作人，要能喜愛細節」。
• 「讓寫作來完成寫作」：寫作時，讓自己整個身子都去撫觸正在描述的思考或事物，深入其中，「讓你自己消失；你只是在記錄涓涓流過你身體的思緒而已」。
• 善用詞彙的碰撞力量：寫下一些不相干「名詞」與「動詞」，用新方式重新組合單詞，書中舉例：「恐龍『醃』在土裡」、「小提琴用它們的音樂來『煮』空氣」、「她丈夫的呼吸把她的睡眠『鋸成』兩半」。

然而，上述方法，是需要仰賴感官本能的覺醒，所以作者說：「用視覺、嗅覺、味覺及感受力來體會周遭活生生、蹦蹦跳的萬事萬物」，「一切事物都是既平凡又不凡；事物平凡與否，全看我們的心靈是開放還是閉塞」，綻放的心靈才能放大語言力量，並時刻覺察到可化為寫作素材的具體思維或事物。

• 書名：《心靈寫作：創造你的異想世界（30年紀念版）》
• 作者： 娜妲莉．高柏（Natalie Goldberg）
• 譯者： 韓良憶
• 出版社：心靈工坊