《希望每個孩子都能勇敢哭泣》：孩子的情緒風暴是為了療癒。

 

為什麼在學校遭遇罷凌的孩子，當學期沒事情，換了班級才開始哭鬧不上學？為什麼父母在一起吵吵鬧鬧時，孩子都很聽話，反而離婚後孩子變得很叛逆？

為何事後才開始叛逆？

因為平常記憶中會整合五大元素：認知、情緒、身體感覺、視覺、聽覺，並成為長期記憶，轉換為日常感覺，很自然地忘掉並且成為過去的記憶，然而當感知到危險採取的「解離模式的適應」（也可稱為「解離防衛」），會切割記憶中的五大元素，成為七零八落的記憶，無法成為會忘記的長期記憶。所以當遇到某個「觸發器」，就會引發這些零碎的記憶，當事者會重歷其境，也稱為閃回（flash back）。

孩子感覺到危機時會產生「解離」，相對的，再次感覺到安全時（換了班級、父母分開不常聽到爭吵），孩子便會藉由爆發能量來統合解離的情緒。

想讓創傷痊癒，就必須整合被分割的記憶元素，讓它成為長期記憶。這時候要讓孩子回到當下的情境，重新體驗痛苦的經驗，並發洩情緒，同時讓孩子認知到：自己並沒有錯，才有機會將記憶統整，使之成為可以被遺忘的長期記憶。

不怕麻煩是孩子生存力的證據

「情緒的表露是種生理現象」，如果硬要孩子忍耐不准哭、不准生氣，反而會生病。如果你覺得自己家的孩子很脆弱，老是哭著「找麻煩」，其實反而可以放心，因為孩子不怕麻煩別人的索取，是「生存力」的來源，雖然疲倦時，聽孩子苦惱容易煩躁，不過只要知道「不怕麻煩父母是生存力的證據」，反而可以相對放心。

孩子被負面情緒操縱時，當下也不知道發生什麼事，只單純感受到不舒服，很誠懇地說，即使知道，我還是很容易被孩子情緒影響。作者建議，用適當的語言幫孩子的情緒命名，孩子將情緒轉換成語言，幫助孩子情緒社會化，可以有效幫助他們的情緒流動。

如果情緒累積，孩子沒有能力支撐身體裡湧出的負面情緒，就容易發生上述的「解離防衛」，藉由解離以及封閉情感，帶著假裝沒有體驗到任何情緒的適應，融入日常生活。

如果真的不知道該怎麼做，「在孩子哭的時候抱住他」就好，孩子需要先體會到安全感才有機會變得堅強，這時候父母的功課，就是建立一個孩子可以安心哭泣的環境，也就是說大人必須支持孩子傷心哭泣，「將自己的情緒與孩子的情緒分開，將自己的心情放一邊，去承受孩子的負面情緒」，而不是責怪孩子脆弱，或者覺得他「亂哭」、「丟臉」。

無痛文明中的父母

這對我來說實在很困難，即使知道不能拿「同理心」當安撫孩子的工具，也理解必須讓孩子情緒流動、為孩子情緒命名，也知道孩子的習氣、天生氣質、家庭星座（在家中扮演的角色）、當下情境、孩子體力等，都不一樣，只是在用了100種方法後，孩子依舊爆哭不止，我也很難冷靜下來、無法免除育兒中的挫折感。

我想這就是書中說的，我們正活在無痛文明中，熱了不行、冷了不行、洗碗機、洗衣機、冷氣一應俱全，我們無法忍受不舒服，所以我們也不希望孩子不服舒，看到他們經歷負面情緒風暴，父母因此受到影響，希望趕快讓他們脫離不舒服的情緒。

說起來有點不好意思，但是發現自己情緒快要爆發時，我反而會讓自己進入「解離模式」，暫時先不理會小孩，讓他先哭，等他哭完，我也冷靜了，才會再進行下一步。我也不曉得對不對，只能等未來他們長大了，不再需要父母時，看他們是否將媽媽從他們人生開除，才能反推我現在做的是否正確。（不過到時候意識到錯誤，也太晚了，唉！到底該怎麼做呢？）

書本資訊：

• 書名：《希望每個孩子都能勇敢哭泣：情緒教育，才是教養孩子真正的關鍵》
• 作者：大河原美以
• 譯者：陳嫻若
• 出版社：經濟新潮社